「奇跡」のトレーニング [単行本]

これまでのスポーツの「基本」は何も検証されていないものがほとんどだった！

大記録の陰にこの人あり！　といわれるカリスマ、フィットネスコーチ・小山裕史。
彼の初動負荷理論とトレーニングは、科学的に検証され、医学界への応用も既に始まっている。この理論の登場によって革命的に変わったスポーツの常識を、一般書として優しく書き下ろす、驚天動地の本。
　超一流のアスリートが、「もっと子供の頃に出会っていたかった」と涙する、このトレーニング。無用のケガを防ぐ意味でもお子さんをお持ちの方、子供にスポーツを指導する方は必読です。

【初動負荷トレーングによって起きた「奇跡」のほんの一例】
●ケガで引退を考えていた400メートルの伊東浩司選手が、初動負荷走法に取り組み100　メートルに転向、白人・黄色人種の世界最高記録10秒00を達成！
●100メートル13秒の中学生が、わずか半年のトレーニングで10秒台に！
●肩の故障で手術が必要といわれキャッチボールもできなかった投手が、 5日後には、140キロ近くの速球を……！
●間違ったトレーニングと指導で、うつ状態になり、登校拒否になった子どもが回復！
●本書のカメラマン、イラストレーター、販売担当が初動負荷マシーンを体験、わずかな　トレーニングで、前屈が25センチ以上も伸びた！（写真参照）。肩こりの編集者の肩がウソのように軽くなった！

【やってはいけない！　悪いトレーニング・悪い動作法】
●腹筋・背筋はぜったいやっちゃだめ！
●かかとの高い靴、かかとの柔らかい靴が原因で、腰痛・膝痛が起こる。
●筋肉をつければ、つけれるほどケガばかり……思い当たる人いませんか？　最初から、　最後まで力を出し続けるトレーニングで、つけた固い筋肉がケガの原因だった！
●足を高く上げ、つま先で蹴り、手を振って走ると遅くなる！　オスグッド病の原因にも！
●インサイドキックが、サッカー選手に多い鼠径部ヘルニアなどの遠因に！
●ゴルフのバックスゥィングは思い切り捻っちゃだめ！
など……

【初動負荷トレーニングを実践するアスリート】
イチロー・山本昌・村松有人・岩瀬達哉・キム・ビョン・ヒョン（野球）、伊東浩司、犬伏孝行（陸上）杉山愛（テニス）、藤田俊哉・三浦知良・相馬直樹・平野孝・佐藤由紀彦（サッカー）、青木功（ゴルフ）、船木和喜（スキージャンプ）、和田竜二・飯田祐史（競馬）ほか多数……。

本書は、初動負荷理論とその実践の知見に基づき、さらに新しい事実なども加えて、一般書として書き下ろしたものである。

イチローのライオン走法や陸上の伊東浩司の10秒00の大記録の陰にこの人あり、と言われるカリスマ・フィットネスコーチ、小山裕史の画期的スポーツ入門書。超一流アスリートが実践し、実証する革命的トレーニング理論!

小山裕史（こやまやすし）
1956年11月14日生まれ。1994年初動負荷理論を発表。同理論は、1995年、トレーニング科学研究会に承認される。動作（フォーム）改善、故障改善、強化を中心に多くのオリンピック選手、プロ・アマ・スポーツ選手の指導にあたる。日本スケート連盟、日本陸上競技連盟、日本水泳連盟、日本柔道連盟のフィットネス・コーチを歴任し、現在に至る。著書に『新訂版・新トレーニング革命（講談社1994年）』『初動負荷理論による野球トレーニング革命（ベースボールマガジン社1999年）』『夢の途中で（講談社1987年）』などがある。

小山 裕史
1956年11月14日生まれ。1994年、初動負荷理論を発表。同理論は、1995年、トレーニング科学研究会に承認される。動作(フォーム)改善、故障改善、強化を中心に多くのオリンピック選手、プロ・アマスポーツ選手の指導にあたる。日本体力医学会、日本体育学会会員。(財)日本スケート連盟、(財)日本陸上競技連盟、(財)日本水泳連盟、(財)日本柔道連盟のフィットネス・コーチ等を歴任し現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)