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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
これまでのスポーツの「基本」は何も検証されていないものがほとんどだった！
大記録の陰にこの人あり！ といわれるカリスマ、フィットネスコーチ・小山裕史。
彼の初動負荷理論とトレーニングは、科学的に検証され、医学界への応用も既に始まっている。この理論の登場によって革命的に変わったスポーツの常識を、一般書として優しく書き下ろす、驚天動地の本。
超一流のアスリートが、「もっと子供の頃に出会っていたかった」と涙する、このトレーニング。無用のケガを防ぐ意味でもお子さんをお持ちの方、子供にスポーツを指導する方は必読です。
【初動負荷トレーングによって起きた「奇跡」のほんの一例】
●ケガで引退を考えていた400メートルの伊東浩司選手が、初動負荷走法に取り組み100 メートルに転向、白人・黄色人種の世界最高記録10秒00を達成！
●100メートル13秒の中学生が、わずか半年のトレーニングで10秒台に！
●肩の故障で手術が必要といわれキャッチボールもできなかった投手が、 5日後には、140キロ近くの速球を……！
●間違ったトレーニングと指導で、うつ状態になり、登校拒否になった子どもが回復！
●本書のカメラマン、イラストレーター、販売担当が初動負荷マシーンを体験、わずかな トレーニングで、前屈が25センチ以上も伸びた！（写真参照）。肩こりの編集者の肩がウソのように軽くなった！
【やってはいけない！ 悪いトレーニング・悪い動作法】
●腹筋・背筋はぜったいやっちゃだめ！
●かかとの高い靴、かかとの柔らかい靴が原因で、腰痛・膝痛が起こる。
●筋肉をつければ、つけれるほどケガばかり……思い当たる人いませんか？ 最初から、 最後まで力を出し続けるトレーニングで、つけた固い筋肉がケガの原因だった！
●足を高く上げ、つま先で蹴り、手を振って走ると遅くなる！ オスグッド病の原因にも！
●インサイドキックが、サッカー選手に多い鼠径部ヘルニアなどの遠因に！
●ゴルフのバックスゥィングは思い切り捻っちゃだめ！
など……
【初動負荷トレーニングを実践するアスリート】
イチロー・山本昌・村松有人・岩瀬達哉・キム・ビョン・ヒョン（野球）、伊東浩司、犬伏孝行（陸上）杉山愛（テニス）、藤田俊哉・三浦知良・相馬直樹・平野孝・佐藤由紀彦（サッカー）、青木功（ゴルフ）、船木和喜（スキージャンプ）、和田竜二・飯田祐史（競馬）ほか多数……。
大記録の陰にこの人あり！ といわれるカリスマ、フィットネスコーチ・小山裕史。
彼の初動負荷理論とトレーニングは、科学的に検証され、医学界への応用も既に始まっている。この理論の登場によって革命的に変わったスポーツの常識を、一般書として優しく書き下ろす、驚天動地の本。
超一流のアスリートが、「もっと子供の頃に出会っていたかった」と涙する、このトレーニング。無用のケガを防ぐ意味でもお子さんをお持ちの方、子供にスポーツを指導する方は必読です。
【初動負荷トレーングによって起きた「奇跡」のほんの一例】
●ケガで引退を考えていた400メートルの伊東浩司選手が、初動負荷走法に取り組み100 メートルに転向、白人・黄色人種の世界最高記録10秒00を達成！
●100メートル13秒の中学生が、わずか半年のトレーニングで10秒台に！
●肩の故障で手術が必要といわれキャッチボールもできなかった投手が、 5日後には、140キロ近くの速球を……！
●間違ったトレーニングと指導で、うつ状態になり、登校拒否になった子どもが回復！
●本書のカメラマン、イラストレーター、販売担当が初動負荷マシーンを体験、わずかな トレーニングで、前屈が25センチ以上も伸びた！（写真参照）。肩こりの編集者の肩がウソのように軽くなった！
【やってはいけない！ 悪いトレーニング・悪い動作法】
●腹筋・背筋はぜったいやっちゃだめ！
●かかとの高い靴、かかとの柔らかい靴が原因で、腰痛・膝痛が起こる。
●筋肉をつければ、つけれるほどケガばかり……思い当たる人いませんか？ 最初から、 最後まで力を出し続けるトレーニングで、つけた固い筋肉がケガの原因だった！
●足を高く上げ、つま先で蹴り、手を振って走ると遅くなる！ オスグッド病の原因にも！
●インサイドキックが、サッカー選手に多い鼠径部ヘルニアなどの遠因に！
●ゴルフのバックスゥィングは思い切り捻っちゃだめ！
など……
【初動負荷トレーニングを実践するアスリート】
イチロー・山本昌・村松有人・岩瀬達哉・キム・ビョン・ヒョン（野球）、伊東浩司、犬伏孝行（陸上）杉山愛（テニス）、藤田俊哉・三浦知良・相馬直樹・平野孝・佐藤由紀彦（サッカー）、青木功（ゴルフ）、船木和喜（スキージャンプ）、和田竜二・飯田祐史（競馬）ほか多数……。
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、初動負荷理論とその実践の知見に基づき、さらに新しい事実なども加えて、一般書として書き下ろしたものである。
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59 人中、51人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
表現の仕方以前の問題,
By
レビュー対象商品: 「奇跡」のトレーニング (単行本)
この本のわかりの分かりにくい理由は表現の仕方などでは無くて、小山さん自身が書きたい事をかけない事にあります。 彼の初期のトレーニング本「トレーニング革命」ベースボールマガジン社は大変分かりやすかったです。 しかし初動負荷を語り始めた時から急に書いてある事が分かりにくくなりました。 その理由は簡単で、この本のP95にあるように「初動負荷マシーンがない場合どうすれば良いのかと質問されると私も胸を痛めます」で明らかなようにマシーンが無いとトレーニング出来ないのです。 今回のこの本に書かれてあるのは投げ方、打ち方（野球、ゴルフ）、走り方であり純粋にトレーニングの仕方に付いては書かれていません。 なぜかと言うと、出来ないからです、マシーンが無いと。 過去の本にも共通している事ですが、要するに鳥取に来いと言いたい分けです。 巻末にストレッチ体操のようなモノが載ってますが、このぐらいはちゃんとした整体の先生ならだれでも教えてくれそうな事だと思います。 それにしても初期の本には彼の上腕二等筋が一定の間にどれだけ太くなったかをメジャーを使ってアピールして有ったんですが、その過去は否定するんでしょうか、彼は？ その辺もはっきりしないので余計に読みづらい。 まぁ、７月に新大阪にとうとうワールドウィング新大阪ができますよ。 その前に浪速区のClub Oneに初動負荷マシーンが一揃い導入されてます。 体験してからこの本を読めばかなり違うと思いますよ。
39 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
衝撃的な本です,
By 根津実 (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「奇跡」のトレーニング (単行本)
腹筋、背筋、腕立てを毎日１００回以上を日課にしていた私にとって「腹筋、背筋やっちゃだめ」というのは衝撃的でした。しかもに巻末にある正しい腹筋のトレーニング、ウィングストレッチ、股関節伸展を毎日するようになって、劇的に柔軟性が増しました。前屈で両手がべったりつくのです。たぶんその影響だと思うのですが、歩き方も変わったように思います。歩くときに感じる肩の柔軟性が増して、きちんと胸を張れ、ひざがきれいに伸びるのです。読めば読むほど深い理論です。
27 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
初動負荷理論の入門書,
By
レビュー対象商品: 「奇跡」のトレーニング (単行本)
初動負荷理論に関する基本的な紹介書です。「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」各々の動作について、初動負荷理論の角度から考察がなされています。超一流選手の実績に裏打ちされた説得力があります。今注目を集めている「●ン●走り」との比較も面白いかも。ただし、あくまでも入門書的位置付けのものだと思います。初動負荷理論について既に一定の知識があり、更に深く研究したい方には向かないかもしれません。特に私のように、具体的なトレーニングプログラム等をを期待して購入すると肩透かしを食います（この値段＆ボリュームで期待する方が甘い？）。
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