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出版社 / 著者からの内容紹介
学力低下やひきこもり、暴力など子どもをめぐる問題の背景に「不眠」という日常的な症状が隠れている！眠りと成長の関連を明らかにした名著
内容（「BOOK」データベースより）
睡眠不足による脳内ホルモンの分泌異常などが、子どもの体や心、脳の成長に深刻な影響を与えている。“世界で最も眠らない”日本の子どもたちの脳内では、何が起こっているのか。
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子どもだけでなく大人にも,
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レビュー対象商品: 「夜ふかし」の脳科学―子どもの心と体を壊すもの (中公新書ラクレ) (新書)
夜更かしがなぜ心身の健康に良くないか。人間の本来の体のリズムは朝日の光を目に入れることでスイッチが入る。どうすれば早寝早起きができるのか。短い昼寝の効用。学習や仕事の能率を上げるには。そういったことを科学的に易しく解説してあります。幼児や小中学生に関することが主ですが、大人にも当てはまることが多くあります。この本を読んで夜更かしを止め、健康な生活を始めましょう。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
子どもの夜ふかし＝回復不能な後遺症,
By Pomodoro (東京都江東区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「夜ふかし」の脳科学―子どもの心と体を壊すもの (中公新書ラクレ) (新書)
子どもの睡眠についての第一人者が著した新書。現代社会が子どもの睡眠に悪影響を与えていることが、力説されている。なかでもインパクトがあったのは、「幼少期にセロトニン活性が十分に高められない場合、その影響が脳機能全般に及ぶ可能性を考えることができよう」という、「低セロトニン仮説」を、神山先生は提唱されている。幼少期の夜ふかしはこの時期に重要なセロトニンやメラトニンの分泌を障害し、おとなになっても回復不可能なとりかえしのつかないダメージを脳に残すという仮説だ。 子どもを学習塾などで夜ふかしさせてしまっているご両親や、これから子どもを持とうとしているかたには、一読をすすめたい。少なくとも同業であるわたしには、同感できる部分が少なくなかった。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
夜更かしは良くない,
By あにも (横浜市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「夜ふかし」の脳科学―子どもの心と体を壊すもの (中公新書ラクレ) (新書)
夜更かしが脳に与える影響が詳しく書かれています。 前半は睡眠と脳科学を忠実に 議論しているのですが、後半は 睡眠から離れて脳科学の全般的な 内容になるのが残念に感じました。 最後までタイトル通り、 睡眠と脳科学で貫いてほしかったです。
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