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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
働いても働いても「疲れを感じない人」の秘訣、体にいい睡眠―「深く短く熟睡する」コツ、ふとんに入った瞬間「頭の中を空っぽにする」法、「心のモヤモヤ」をきれいさっぱり晴らすコツ、体がスーッとラクになる―「ストレスに打ち勝つ」法。この「眠り方」、この「生活習慣」が強い体をつくる。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
志賀 一雅
1937年東京生まれ。電気通信大学卒業。脳力開発研究所所長。工学博士。「アルファ波」研究の第一人者。大学卒業後、松下電器産業(現パナソニック株式会社)に入社し、東京大学物性研究所で半導体物性の研究に従事。1976年から松下技研主任研究員と東京大学工学部計数工学科研究員を兼務し、「脳波」の研究を開始。アルファ波の「驚異の力」を解明する。独立後、アルファ波の力を仕事や勉強に活かす方法を指導するため、企業研修を実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1937年東京生まれ。電気通信大学卒業。脳力開発研究所所長。工学博士。「アルファ波」研究の第一人者。大学卒業後、松下電器産業(現パナソニック株式会社)に入社し、東京大学物性研究所で半導体物性の研究に従事。1976年から松下技研主任研究員と東京大学工学部計数工学科研究員を兼務し、「脳波」の研究を開始。アルファ波の「驚異の力」を解明する。独立後、アルファ波の力を仕事や勉強に活かす方法を指導するため、企業研修を実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
23 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
新しい仕事が増えて、終電や朝帰りになる直前にこの本を見つけて読んだのですが、
おかげさまで終電や朝帰りが苦にならずにすみました。
ドーパミンの正しい出し方について書いてありました。
軽い鬱病の人にも向いている気がします。
精神的な疲れに効くと思います。
著者が能力開発研究所の所長らしく、アルファ派研究の第一人者だそうで、
信憑性が持てます。
本も小さいので持ち運びに便利だし、読みやすくてサクサク読めました。
繰り返し読み直したい本になりました。
おかげさまで終電や朝帰りが苦にならずにすみました。
ドーパミンの正しい出し方について書いてありました。
軽い鬱病の人にも向いている気がします。
精神的な疲れに効くと思います。
著者が能力開発研究所の所長らしく、アルファ派研究の第一人者だそうで、
信憑性が持てます。
本も小さいので持ち運びに便利だし、読みやすくてサクサク読めました。
繰り返し読み直したい本になりました。
27 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
最近、朝目覚めたときに体が非常に重く、二度寝が常習化していたので、
何とかしなければと思っていた所、近所のコンビニでこの本を発見。
最初は何の期待もせず、ただ立ち読みだけして、
「朝起きたら床の中で二度伸びをする」
という箇所だけ印象に残っていました。
そして次の日の朝、このテクニックをハタと思い出して
布団の中で二度思い切り伸びをしてみると、
驚いたことに体の重さが取れてすぐに起きることができたのです！
それで慌ててコンビニに買いに行きました。
しっかり読んでみると意外や意外、結構本格的な自己啓発本でした。
「『疲れ』とは、すべて人の主観、つまり『脳の感じ方』が引き起こした現象にすぎないのです」
という箇所を読んだときは目からウロコでした。
「思いを変えれば人生が変わる」というとちょっと胡散臭い自己啓発本ですが、
この本は「思いを変えればドーパミンが出て疲れが取れて元気になり、
その結果人生が変わる」と、「思い」と「人生」の間の部分を説明してくれている分だけ
胡散臭さがなく説得力がある本だと思いました。
何とかしなければと思っていた所、近所のコンビニでこの本を発見。
最初は何の期待もせず、ただ立ち読みだけして、
「朝起きたら床の中で二度伸びをする」
という箇所だけ印象に残っていました。
そして次の日の朝、このテクニックをハタと思い出して
布団の中で二度思い切り伸びをしてみると、
驚いたことに体の重さが取れてすぐに起きることができたのです！
それで慌ててコンビニに買いに行きました。
しっかり読んでみると意外や意外、結構本格的な自己啓発本でした。
「『疲れ』とは、すべて人の主観、つまり『脳の感じ方』が引き起こした現象にすぎないのです」
という箇所を読んだときは目からウロコでした。
「思いを変えれば人生が変わる」というとちょっと胡散臭い自己啓発本ですが、
この本は「思いを変えればドーパミンが出て疲れが取れて元気になり、
その結果人生が変わる」と、「思い」と「人生」の間の部分を説明してくれている分だけ
胡散臭さがなく説得力がある本だと思いました。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫|Amazonが確認した購入
特に前半は、まさに目から鱗が落ちるという内容ですね。やってみて元気になります、ありがとう、この本に感謝します。
脳内物質ドーパミンがでれば、ポジティブで快適な生活が送れる。だから、ドーパミンを出す方法を知っていればよい。
この方法について述べているのですが、とてもシンプルで読みやすい内容になっています。
ところどころ知っていることもありますが、意外に知らないことがあって、これが有効に作用するので本当に驚きです。
この本で説明されている有効な言葉・行動は、ちっと意識するだけで誰でも実践できます。
ポジティブな自己暗示→（脳を錯覚させてドーパミンを増加させる）→疲れをとり、ポジティブな自分を形成していく。
基本となるこのプロセスで重要なポイントは、自分自身が満足感を得ること。
この満足感を得るためのポジティブな自己暗示について、日常の中に潜む行動のツボやキーワードなどが具体的に記載
されているので、ぜひお試しください。とにかく知っていて損はありません。
脳内物質ドーパミンがでれば、ポジティブで快適な生活が送れる。だから、ドーパミンを出す方法を知っていればよい。
この方法について述べているのですが、とてもシンプルで読みやすい内容になっています。
ところどころ知っていることもありますが、意外に知らないことがあって、これが有効に作用するので本当に驚きです。
この本で説明されている有効な言葉・行動は、ちっと意識するだけで誰でも実践できます。
ポジティブな自己暗示→（脳を錯覚させてドーパミンを増加させる）→疲れをとり、ポジティブな自分を形成していく。
基本となるこのプロセスで重要なポイントは、自分自身が満足感を得ること。
この満足感を得るためのポジティブな自己暗示について、日常の中に潜む行動のツボやキーワードなどが具体的に記載
されているので、ぜひお試しください。とにかく知っていて損はありません。
リストマニア
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