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商品の説明
内容紹介
あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています!
“カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて、究極のランニング本を刊行! 「体幹」とは、ひと言で言えば「胴体」のこと。ほとんどの人が、ランニングはこの体幹を脚の力で運ぶものと思っているはずです。
しかし、じつは体幹は“運ぶもの”ではなく、“使うもの”なのです。運ぼうと思うから、走りが重くなるのです。プロは、みんな体幹を使ってラクに走っています。
この本では、いままで知られていなかった効率のよい走りの基本メカニズムを、どの本よりもわかりやすく説明し、次に体幹を目覚めさせる方法、そして、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介していきます。
「なるほど、そうだったのか!」と思わずうなる“気づき”が満載です。これを読めば、「走りたくなる! 速くなる!」。まさにランニング本の入門書にして、決定版、ついに登場!
“カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて、究極のランニング本を刊行! 「体幹」とは、ひと言で言えば「胴体」のこと。ほとんどの人が、ランニングはこの体幹を脚の力で運ぶものと思っているはずです。
しかし、じつは体幹は“運ぶもの”ではなく、“使うもの”なのです。運ぼうと思うから、走りが重くなるのです。プロは、みんな体幹を使ってラクに走っています。
この本では、いままで知られていなかった効率のよい走りの基本メカニズムを、どの本よりもわかりやすく説明し、次に体幹を目覚めさせる方法、そして、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介していきます。
「なるほど、そうだったのか!」と思わずうなる“気づき”が満載です。これを読めば、「走りたくなる! 速くなる!」。まさにランニング本の入門書にして、決定版、ついに登場!
内容（「BOOK」データベースより）
脚で走るな、体幹(動態)で走れ。トップランナーは、みんな「体幹」を使って走っていた。市民ランナーの8割が知らない“本当の基本”が、超ていねいな解説でわかる、身につく。巻末付録・レースを狙う3ヵ月練習メニュー。
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最も参考になったカスタマーレビュー
39 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
走り始めました！！,
By ピーチ (東京都渋谷区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「体幹」ランニング (MouRa) (単行本（ソフトカバー）)
先日のホノルルマラソンの番組で還暦記念で参加されてる方の多さに、ビックリ＆感動して私もホノルルに出たい！と思ったんです。（ちなみに、ホノルルの参加者の半分は日本人だそうです） 小さい頃喘息持ちだった私は全力で走ったことが無く、運動会、マラソン大会はいつもビリっけつだったんですけど、何故か憧れてしまい、この本を買いました。 読んでみて、走り方が全く間違っていたことに驚きました。 今まではふくらはぎと太ももしか使わない、「疲れてしかも遅い走り方」をしていました。 この本に書いてある3つの事を意識して走ったら、信じられないのですが、はずむ感じがして、本当に羽が生えたみたいに体が浮くんです。 この走り方は気持ちいいですよ。 フルカラーで見やすいし、モデルの女性もキレイです。
40 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
走りに焦点を絞った内容の濃い本,
By
レビュー対象商品: 「体幹」ランニング (MouRa) (単行本（ソフトカバー）)
本に連動した特設Webがあって、動画や東京マラソンの必勝ガイドが見られるのは確かに面白い。だが、この本の真価は、そういう「おまけ」の部分ではなく、本自体にある。この手の本の中ではズバ抜けて説明がわかりやすいし、イラストや写真もいい。長年、走ることは、足を前に出すことだと思ってきたが、この本で初めてそれが間違いであって、いかに無駄の多いものであったかに気づかせられた。「走りは腕ふりから始まる」「胴体は運ぶものではなく、その筋肉を使って走るもの」という金氏の教えは大変にためになる。この事実を知らずして走っている方がいれば、ぜひ一読をすすめたい。
83 人中、70人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ランニング本の決定版,
By 村上春樹 (東京都港区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「体幹」ランニング (MouRa) (単行本（ソフトカバー）)
いろいろランニングの本や雑誌を買ったが、これが一番わかりやすい。走るためのノウハウの中で、本当に必要なものだけが書かれている感じがする。あれも、これも、 それもといろい情報がありすぎでよくわからなくなっていたが、これで本当に何をす べきか、何に注意してトレーニングすればいいかが、やっとわかった気がする。
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 4.0
安いととるか高いととるかは微妙
写真豊富なので、初心者がしっかりと体幹の使い方のイメージを理解できる作りになっている。... 続きを読む
投稿日: 15日前 投稿者: フラガール
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リストマニア
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