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内容紹介
精神科医・香山リカ先生の、一生懸命に生きる女性を元気づける「読むカウンセリング」のエッセイです。●「自信がない」「強気になれない」のは、正常で健康的な心の持ち主。●自信が持てなくてもいい。気が弱くて自己主張がヘタなままでいい。自分を変えることなんてない。●今のあなたのままで、目の前にある仕事や楽しみにそこそこの力で取り組み、「問題が起きたときには、またそこそこの力で対処すれば十分。●自分を否定することはない。今の自分を認めてあげよう。など、自分を肯定し、人をむやみにうらやまないことが、自分を大切にし、自分の幸せをみつけることになる、という、自身の体験も含めた、背伸びをしない生き方肯定のエッセイです。自分を元気づける方法、気分の浮き沈みの対処法、キレないためのコツ、イヤな思い出とのつきあい方など、具体的な心の使い方のアドバイスも満載。
内容（「BOOK」データベースより）
私の告白的「65点主義」のすすめ。今、一生懸命に生きている女性へのメッセージ。「自分を責めない」、「見つめすぎない」、「人と比べない」。心が元気になる「読むカウンセリング」の本。
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11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ストレスの多い現代社会では、自分の頑張りを褒めるような場面は少ない。
周囲を見回しついつい頑張り過ぎて身体や心を壊してしまう人を自分の周囲でもたくさん見かけるようになった。
これは、現状の自分で大丈夫なんだ、という自己肯定が少ないことに起因していると思う。
本書は、様々な悩みを抱える多くの患者の話を聴いて著者が辿りついた心が楽になる話がたくさん収録されている。
これまで数十年生きてきただけでも偉い、と自分を褒めてあげることも時には大事なような気がした。
人間関係などに付かれている方には特にお薦めしたい。読了に一時間を要しない軽い読みもの。
周囲を見回しついつい頑張り過ぎて身体や心を壊してしまう人を自分の周囲でもたくさん見かけるようになった。
これは、現状の自分で大丈夫なんだ、という自己肯定が少ないことに起因していると思う。
本書は、様々な悩みを抱える多くの患者の話を聴いて著者が辿りついた心が楽になる話がたくさん収録されている。
これまで数十年生きてきただけでも偉い、と自分を褒めてあげることも時には大事なような気がした。
人間関係などに付かれている方には特にお薦めしたい。読了に一時間を要しない軽い読みもの。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
これまでに香山リカさんの本は何冊か読みましたが、記憶に残らず、あまり感銘を受けることはありませんでした。
しかしこの本で、著者に対する評価が大きく変わりました。
この本では、香山さんの体験談、経験談などを交えて、「まじめ」や「自己否定」などの生きづらさを良くするアドバイスが書かれています。
精神科医のくせに、睡眠時間や健康に気を遣っていなかったり、めんどくさがりといったように、香山さんの素の気持ちが書かれているように思いました。
香山さん自身も、後悔したり、他人を羨んだりして生きているということがわかり、「何冊も本を書くような人でも、私と同じようなことを思ってるんだなぁ」と親近感がわきました。
と、同時に「悩みは誰にでもあり、他人も自分もあまり変わらないのかもしれない」と考える気持ちが湧きました。
精神科や大学、マスコミ業界など、様々な分野の人々と長年関わってきた著者の、経験に基づくアドバイスには説得力があります。
また、自己主張が強くないやさしい文章にもとても好感がもてました。
しかしこの本で、著者に対する評価が大きく変わりました。
この本では、香山さんの体験談、経験談などを交えて、「まじめ」や「自己否定」などの生きづらさを良くするアドバイスが書かれています。
精神科医のくせに、睡眠時間や健康に気を遣っていなかったり、めんどくさがりといったように、香山さんの素の気持ちが書かれているように思いました。
香山さん自身も、後悔したり、他人を羨んだりして生きているということがわかり、「何冊も本を書くような人でも、私と同じようなことを思ってるんだなぁ」と親近感がわきました。
と、同時に「悩みは誰にでもあり、他人も自分もあまり変わらないのかもしれない」と考える気持ちが湧きました。
精神科や大学、マスコミ業界など、様々な分野の人々と長年関わってきた著者の、経験に基づくアドバイスには説得力があります。
また、自己主張が強くないやさしい文章にもとても好感がもてました。
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