内容（「BOOK」データベースより）
ヨーガにはダイエットや心身を調整する優れた効果があり、さらにそれは表面的、一時的なものではなく、東洋思想に裏づけられた本質的で、恒常的な効果である。ただ、それを最大限に引き出すには、気が向いたときにひとつ2つのポーズを行うのではなく、ヨーガを毎日の生活の中に取り入れていくことが大切なポイントになる。そこで本書では、爽快感を得やすいプログラム形式でポーズを紹介し、そのうえで毎日、一週間、そして一年を通してヨーガをあなた自身のライフスタイルとしていただくための提案を随所に盛り込んで構成した。
内容（「MARC」データベースより）
ヨーガの優れた効果を最大限に引き出すには、毎日の生活の中に取り入れていくことがポイント。爽快感を得やすいプログラム形式でポーズを紹介し、ライフスタイルにあわせた使い道を提案する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。ロサンゼルス、ロンドン、インドなど各地でヨーガを学び、帰国後、同協会会長の綿本昇氏に師事。東京・銀座に日本初となるパワーヨーガ専門スタジオを開校し、ヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通し、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。ロサンゼルス、ロンドン、インドなど各地でヨーガを学び、帰国後、同協会会長の綿本昇氏に師事。東京・銀座に日本初となるパワーヨーガ専門スタジオを開校し、ヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通し、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
