商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
足のむくみや重い肩、目の下のクマは、その日の内にケアしよう！ 食事、入浴、睡眠、ツボ刺激などの元気回復法をイラスト満載で紹介。
ラッシュアワーに通勤し、会社ではパソコンとにらめっこ。高いヒール靴での立ち仕事にショッピングの歩き疲れ、てんてこまいの家事や育児……立場や状況はちがっても、くたびれるのは皆おなじ。ガマンしすぎはストレスのもとです。その日のうちにケアしましょ！
本書は、通勤や仕事の合間、お風呂、寝る前などにできる元気回復法をたっぷり紹介する一冊。治療にアロマセラピー等を取り入れ、美容医学にも熱心な友季子先生が、「健康を維持し、いつまでも若く美しく」と願う女性たちのためにとっておきのアドバイスをします！
巻頭の「疲れのチェックシート」で自己診断して、自分のグッタリの原因を知るのが疲労回復の第一歩。肩こり・腰の痛み・目のショボショボなどを解消するお手軽ストレッチ＆即効ツボ押しから、ヤル気の出る食事メニューや笑顔がもどる快眠のコツまで、簡単にできて効果抜群の方法が、イラスト満載でよくわかります。
文庫書き下ろし。
内容（「BOOK」データベースより）
朝起きてから夜寝るまでに、「疲れ」は何かとたまるもの。ガマンしすぎはストレスのもと、その日のうちにケアしましょ!アロマセラピーなどを取り入れた治療で女性に人気の友季子先生が、通勤や仕事の合間、寝る前などにできる元気回復法を紹介。グッタリの原因、ヤル気の出る食事や笑顔がもどる快眠のコツから、お手軽ストレッチ&即効ツボ押しまでが、イラスト満載でよくわかる。
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5つ星のうち 2.0
ちょっと読みにくい...。,
By イザベル (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「プチ疲労」のとり方、いやし方 むくみ足、頭痛、疲れ目、ダルさをスッキリ解消! PHP文庫 (文庫)
手帳や家計簿のスミに一口健康メモ（疲労回復のツボや体操、入浴法など）を寄せ集めた内容です。編集のせいか細かい情報がぎっちりで目次もあまり機能していない気がします。小奇麗なイラスト付ですが、ツボの位置なんかはいまいち分りにくいです。一口メモの寄せ集めで情報はぎっしりですが、内容があるのかどうかも分りにくいほど、なんだか読みにくいです。
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