商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
8,000人の症状を改善してきた食事療法のカリスマが教えるシンプル・アンチエイジング。忙しい人でも「これなら続けられる」食生活のヒントが満載。老いないための究極の食事術を大公開する一冊。
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12 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
いい本です。,
By 玲菜 "reina" (東京都新宿区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「バランスのいい食事」が老化の原因だった! (単行本（ソフトカバー）)
日本食の大切さ、日本人と日本食の長い歴史と相性を改めて実感できました。そして現代人が普段どれだけ栄養を無駄に取りすぎているのかということを痛感しましたし、 今健康になりたいと思うなら、どんな栄養を取るかではなく、どれだけ食べないで暮らせるかなのだと思いました。 食生活を見直すいいきっかけになり、友人2人にもプレゼントしてしまいました。 素人でも読みやすく入りやすく、また実践もしやすい、健康を目指す人のためのとても良い本だと思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
「健康の常識」や「食の常識」は実はシンプルなものである,
By masa (埼玉県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「バランスのいい食事」が老化の原因だった! (単行本（ソフトカバー）)
「バランスのいい食事」、「1日30品目以上食べる」、「ごはんを食べると太る」どの言葉も小さい頃から親や周囲の人に一度は言われたことがある言葉じゃないですか？ そして、これらの言葉は当たり前のこと、正しいことだとも思っていませんか？ でも、この「健康の常識」がまったくの間違いで、健康になるどころか 逆に不健康になってしまうとしたら・・・。 テレビなどのメディアではさまざまな健康に関する情報が氾濫しています。 でも、そのすべてが正しい情報とは限りません。 ましてや自分の体に合ったものとも限りません。 だとしたら・・・最後は自分に聞いてみるしかないですよね。 正しいものとそうでないものを判断して、情報を取捨選択する。 情報がたくさんありすぎる現代だからこそ、そういう作業をしなくては いけないのではないかと思うんです。 幕内さんの言葉はひとつひとつが説得力があって、実践してみようという 気にさせられます。 そして、この本を読んでいると「健康の常識」や「食の常識」というものは 実はシンプルなものだということがわかってくるんです。 「バランスのいい食事が老化の原因だった！」では、今まで正しいと思っていた 「健康の常識」や「食の常識」の問題点を見事に指摘してくれています。 その上、幕内さんの言葉はひとつひとつが重みがあって説得力があるので、 実践してみようという気にさせられるんですよね。 なんとなく、今の食事に疑問を思っている人。 最近、体の調子が悪いけど原因がよくわからないという人は、 一度読んでみるといいかもしれないです。
23 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
まさに日本人の食事法！,
By クーニャン (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「バランスのいい食事」が老化の原因だった! (単行本（ソフトカバー）)
食事方法に関するさまざまな本が出ている中、日本人の身体にあったこの食事法は、とっても受け入れやすくわかりやすい内容でした。実践し始めて数週間で身体の調子が楽になってきているのを実感しています。
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