- 合わせ買いで割引：「本とPCソフトの合わせ買い」で1,000円OFF。詳しくはこちら。
- 【 講談社ストアはこちら 】 －累計750万部を突破した大人気コミック『宇宙兄弟』や、『のだめカンタービレ』や『ホタルノヒカリ』といった名作を次々と生み出した雑誌『Kiss』の20周年特集など今注目のタイトルや特集は講談社ストアへ。
よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
その「つらさ」はセロトニンを出せば治る!
いい加減な生活が身体だけでなく、脳も、そして心も変えていたとは!たった5分で脳内のクスリ、セロトニンを沸きださせる生活習慣を「処方」。驚くほど効く!
いい加減な生活が身体だけでなく、脳も、そして心も変えていたとは!たった5分で脳内のクスリ、セロトニンを沸きださせる生活習慣を「処方」。驚くほど効く!
内容（「BOOK」データベースより）
「1日5分×3ヵ月」のカンタン習慣で脳は別人になる。うつ気分が襲ってきたときの「リズム」「光」「触れあい」!科学的で安全な解決策。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
38 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
うつ、パニック症、強迫神経症、不安神経症の薬物を使わない改善法,
By
レビュー対象商品: 「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果 (講談社+α新書 481-1B) (講談社プラスアルファ新書) (新書)
ストレスによるセロトニン欠乏が引き起こす様々な神経症に効く、セロトニンを増やす非常に手軽な方法が具体的に説明されていて、パキシルなどのセロトニン調整薬に頼る生活から早く逃れたい人に朗報になるの ではないでしょうか。 たとえば、日光に当たる、深い呼吸を意識する、ガムを噛む、リズム運動といった非常に簡単な方法で、突然 襲われる強い不安感やイヤな気分、動悸や息苦しさが、実際に氷解するのが感じられます。 私自身、まだ○○シルを飲んでいるので、○○シルを絶った後でもどうかというのを検証する必要はありますが、 薬を減らして行くに当たって力強いガイドを得た気分です。 日光に当たりながら、ガムを噛んで、セロトニンが出すぞ、と言い聞かせるだけで実際に気分が良くなってきます。 半信半疑な方も、騙されたと思って一読し、トライしてみる価値があると思います。
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
セロトニン,
By
レビュー対象商品: 「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果 (講談社+α新書 481-1B) (講談社プラスアルファ新書) (新書)
ストレス過多の現代、私自身もご多分に漏れずストレスが溜まり『どうにかストレスを解消出来ないか?』と思い、本書を手にとりました。涙を流すこと、日光を浴びること、歩くこと、……どれもよく言われていることですが、なぜいいのかが克明に描かれていいて、納得出来ました。 また本書で初めて知った「タッピングタッチ」は大変参考になりました。 日々の疲れを何とかしたい方に、一読をオススメします。
70 人中、62人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
”ドーパミン社会の終焉”は、言い得て妙、である。,
By
レビュー対象商品: 「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果 (講談社+α新書 481-1B) (講談社プラスアルファ新書) (新書)
この本は非常にバランスがよろしい。何が”良い”かというと、 '1｡セロトニンについて非常にバランスよく書かれている。 （心や体にどのように関係しているか？とか。） '2｡セロトニンが、より放出されるほうが良い理由が明確。 '3｡具体的な対策（健康法）が、手軽である（大げさなのは続かないでしょ？） '4｡変な思想や妄想が入っていない。 '4｡は、”んっ？”と思うかもしれないが、 著者（有田秀穂さん）の別書”セロトニン欠乏脳”は、 同じ著者が書いたとは思えないほど、おかしな内容だったからです。 まぁ、コッチは共著ですし。 （星４つなのは、 ほんの一瞬ですが”〜欠乏脳”で、出て来た妄想に近い記述が出てくるから。 でも、この本ではソレを深く掘り下げる事はしてないです。 本人の思想を記述することを否定する訳ではないが、 この手の本は、今、そういった症状で困っている人が読む場合は多い訳で、 バランスが大事だと思います。 特に有田秀穂さんはセロトニンの権威ですし、影響が大きいでしょう。 ”思想書”を書くなら福岡伸一の著作のように”医学書”なのか”文学”なのか、 読んでいる本人が考えられる”余裕”のある書き方が必要じゃないかな？） この本自体、最初の話が”鬱”のことから始まりますが、 鬱とか不眠症とかが、気になったり、興味がある方々だけでなく、 ”なんか最近、考え方がネガティブだ” とか、 ”ホントは、オレ、こんなんじゃないよね・・・” とか、 精神的にちょっと弱ってるなぁ・・・と思ったときに 読んでみるのも良いと思います。 しかし、”ドーパミン社会の終焉”は、ホント、言い得て妙、ですな。 どんな風に生きていきたいか、 そのために何故、”セロトニン”を増やしたほうがいいのか、が とても明確な良書だと思います。 のんびり焦らず、足下をしっかり踏みしめて、生きていきたいもんです。
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
最近のカスタマーレビュー |
リストマニア
|
|
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
