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内容紹介
なぜ、わかっていてもやめられないのか。
医学博士でもある心理学者が心と体の関係をやさしく解説! 深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足……。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。
医学博士でもある心理学者が心と体の関係をやさしく解説! 深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足……。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。
内容（「BOOK」データベースより）
深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足…。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。
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5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
部分的にですが、とても勉強になりました。,
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レビュー対象商品: 「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439)) (新書)
主な内容は、健康知識に関しての考察、 禁煙、過食、ストレスなどについてです。 「健康心理学」の視点で書かれています。 第1、2章の、 「健康習慣」と「医療」については、 読んでいてあまりピンときませんでした。 個人的に勉強になったのは第3章「習慣を変えるための心理学」です。 健康を維持するための“習慣”という視点としてだけでなく、 勉強などにも応用できそうな内容でした。 ダイエットをしようと考えている人には、 第4章「食の健康心理学」も参考になるかも知れません。 食べ過ぎないようにするにはどうすればいいのか教えてくれます。 （実際にその通りになるかはわかりませんが） 第5〜8章では、 「ストレス」「こころと健康状態」 「病気の心理と行動」「健康な社会づくりをめざして」と続いていきます。 ストレスの定義などは、 素人にとってはどうでも良いことで、 「そんなことより、結局はどうすればいいんだよ！」 と言いたくなります。 “健康知識”の格差によって、 知識のない人の健康が脅かされているため、 教育の重要性を繰り返し説いています。 この本を読んでみて、 健康について少し考えてみようという気になりました。 全体としてはイマイチですが、 部分的にはとても勉強になりました。 評価としては星4つです。
5つ星のうち 2.0
「不健康な習慣はなぜ心地よいのか」が書かれていない,
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レビュー対象商品: 「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439)) (新書)
サブタイトルである不健康な習慣はなぜ心地よいのか、が本書内にほとんど書かれていません。暴飲暴食やタバコ、酒などに耽溺した状態がなぜ心地いいのかの心理的または脳科学的な理由が分かれば依存から脱却する手がかりがあるのでは、と思って買ったのですが。健康づくりの習慣を身につけるアプローチはたくさん書いてあるので悪い本ではないのですがタイトルはおかしいと思います。買って失敗でした。
5つ星のうち 4.0
健康心理学の概説書としては十分,
By 黙羊 - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「やめられない」心理学―不健康な習慣はなぜ心地よいのか (集英社新書 (0439)) (新書)
表題からは、嗜癖を扱った書物かと思って読んでみると、健康心理学の啓発書であることが分かる。内容は読みやすく整理されており推薦できる。レビュワーには、米国の肥満者の描写が印象に残った。私も日本で肥満と言われる人と渡米したことがあったが、その本人が米国の肥満は凄すぎると言っていたのを思い出す。肥満が、格差の反映とならないような方略が大切であるとの著者の意見も同意できる。
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