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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
世界一かんたんなダイエット！！
NHKなどテレビで人気大沸騰！！
科学が証明する、すごい効き目！
2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！
――エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、ダイエットへのいちばんの近道なのです。――（「はじめに」より）
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
NHKなどテレビで人気大沸騰！！
科学が証明する、すごい効き目！
2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！
――エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、ダイエットへのいちばんの近道なのです。――（「はじめに」より）
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
内容（「BOOK」データベースより）
著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット!エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う7秒間の「ひねり運動」に隠されていた!気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット。
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最も参考になったカスタマーレビュー
19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
効いてます,
By
レビュー対象商品: 「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社の実用BOOK) (単行本)
ひねり運動を始めて２週間が経ちました。朝５分、夜５分で出来てます。現在２、５キロ減。スカートやＧパンもかなり緩くなっています。 ダイエットの本は数あれど、これはすごいと思います。楽にやれて効果抜群。お勧めします。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
これは、スゴイ！！,
By キリ (大阪市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
太ってはいないけど、年齢と共に細胞が緩んできている･･･そう感じてから、何とかしなきゃ！と 色々なストレッチ系を試してきました。 最近は、トレイシー・メゾットを半年程続け 腹筋には、うっすらと筋がついてきてはいたものの やっぱり下腹部だけは、気になる。 そんな時に、アマゾンでこの本に辿り着きました。 やってみて、ビックリ！！です。 ハッキリ言って、利きます。 タイトルにもあるように、どうして「7秒」なのか？ その理由もちゃんと書いてあり、理解した上で試すことが出来ます。 7秒だから、もっと長くすれば？ …と、つい欲がでますが、7秒でないと意味が無いということ。 【アイソメトリクス】という原理なのだそうですが 素人の私でも、何となく理解できます。 7秒感、体を捻る動作を左右で3回。 気になる部位、それぞれに TVを見ながらでも出来るので とても気軽で負担なく、続けることが出来ます。 始めて1週間程度ですが ●お腹は、T・メゾットの時よりも筋がクッキリと出てきました。 ●首の運動で、首筋がすっきりとして見た目が変わりました。 ●肩の運動で、肩こりがかなり軽減されました。 たった1週間で、ハッキリと効果が実感出来ました。 体重に関しては、マイナス1キロ前後です。 これは、普段から1キロ前後はウロウロしているので このストレッチの効果かどうかは断言出来ませんが。 とにかく、気軽に出来て 効果がちゃんと現れる。 これが継続していける一番の基本だと思います。 体を引き締めたい年齢になってきた方、 楽にダイエットをしたい方、 色々なダイエットを試しても、続かなかったり挫折した方 一度、手に取ってみて下さい。 お勧めです！
15 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
効果てきめん!,
By ママ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
ビリーを2週間毎日続けましたが、もうへとへと… 体重は減らないし、向いてないのかもと思っていたら本屋さんでこの本を発見! 疲れなさそうだし、簡単そうだったので、ダメもとで購入しました。 初日から効いてるかも!と実感、2週間後には4キロ減、すれていた太ももに隙間が!腰にくびれが! 太めの母は3日でジーンズがゆるゆるに! 是非お試しあれ〜☆
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5つ星のうち 5.0
気持ちのいい痛さなんです♪
ダイエットは考えていませんが、「筋肉」の大切さは日に日に感じながら暮らしていました。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: freesia
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リストマニア
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