出版社/著者からの内容紹介
世界一かんたんなダイエット！！
NHKなどテレビで人気大沸騰！！
科学が証明する、すごい効き目！
2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！
――エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、ダイエットへのいちばんの近道なのです。――（「はじめに」より）
NHKなどテレビで人気大沸騰！！
科学が証明する、すごい効き目！
2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！
――エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、ダイエットへのいちばんの近道なのです。――（「はじめに」より）
内容（「BOOK」データベースより）
いままで失敗してきた人もやせる、世界一簡単なダイエット。
内容（「MARC」データベースより）
7秒間、体に力を入れるだけで理想の体型に! 食事制限なし、安心で効率的な「ひねり運動」でからだの気になる部分を簡単にシェイプアップしよう。大きなカラー写真と分かりやすい説明でポーズを紹介します。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
湯浅 景元
1947年、愛知県名古屋市に生まれる。中京大学体育学部卒業。東京教育大学(現・筑波大学)大学院体育学研究科修士課程修了後、東京医科大学に学ぶ。医学博士、体育学修士。専門は、バイオメカニクス、コーチング、スポーツ環境。オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本体育学会評議員、日本体力医学界評議員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任。現在、中京大学体育学部教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1947年、愛知県名古屋市に生まれる。中京大学体育学部卒業。東京教育大学(現・筑波大学)大学院体育学研究科修士課程修了後、東京医科大学に学ぶ。医学博士、体育学修士。専門は、バイオメカニクス、コーチング、スポーツ環境。オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本体育学会評議員、日本体力医学界評議員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任。現在、中京大学体育学部教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
