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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
世界一かんたんなダイエット！！
NHKなどテレビで人気大沸騰！！
科学が証明する、すごい効き目！
2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！
――エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、ダイエットへのいちばんの近道なのです。――（「はじめに」より）
NHKなどテレビで人気大沸騰！！
科学が証明する、すごい効き目！
2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！
――エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、ダイエットへのいちばんの近道なのです。――（「はじめに」より）
内容（「BOOK」データベースより）
いままで失敗してきた人もやせる、世界一簡単なダイエット。
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19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
効いてます,
By
レビュー対象商品: 「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社の実用BOOK) (単行本)
ひねり運動を始めて２週間が経ちました。朝５分、夜５分で出来てます。現在２、５キロ減。スカートやＧパンもかなり緩くなっています。 ダイエットの本は数あれど、これはすごいと思います。楽にやれて効果抜群。お勧めします。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
これは、スゴイ！！,
By キリ (大阪市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
太ってはいないけど、年齢と共に細胞が緩んできている･･･そう感じてから、何とかしなきゃ！と 色々なストレッチ系を試してきました。 最近は、トレイシー・メゾットを半年程続け 腹筋には、うっすらと筋がついてきてはいたものの やっぱり下腹部だけは、気になる。 そんな時に、アマゾンでこの本に辿り着きました。 やってみて、ビックリ！！です。 ハッキリ言って、利きます。 タイトルにもあるように、どうして「7秒」なのか？ その理由もちゃんと書いてあり、理解した上で試すことが出来ます。 7秒だから、もっと長くすれば？ …と、つい欲がでますが、7秒でないと意味が無いということ。 【アイソメトリクス】という原理なのだそうですが 素人の私でも、何となく理解できます。 7秒感、体を捻る動作を左右で3回。 気になる部位、それぞれに TVを見ながらでも出来るので とても気軽で負担なく、続けることが出来ます。 始めて1週間程度ですが ●お腹は、T・メゾットの時よりも筋がクッキリと出てきました。 ●首の運動で、首筋がすっきりとして見た目が変わりました。 ●肩の運動で、肩こりがかなり軽減されました。 たった1週間で、ハッキリと効果が実感出来ました。 体重に関しては、マイナス1キロ前後です。 これは、普段から1キロ前後はウロウロしているので このストレッチの効果かどうかは断言出来ませんが。 とにかく、気軽に出来て 効果がちゃんと現れる。 これが継続していける一番の基本だと思います。 体を引き締めたい年齢になってきた方、 楽にダイエットをしたい方、 色々なダイエットを試しても、続かなかったり挫折した方 一度、手に取ってみて下さい。 お勧めです！
15 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
効果てきめん!,
By ママ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
ビリーを2週間毎日続けましたが、もうへとへと… 体重は減らないし、向いてないのかもと思っていたら本屋さんでこの本を発見! 疲れなさそうだし、簡単そうだったので、ダメもとで購入しました。 初日から効いてるかも!と実感、2週間後には4キロ減、すれていた太ももに隙間が!腰にくびれが! 太めの母は3日でジーンズがゆるゆるに! 是非お試しあれ〜☆
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5つ星のうち 5.0
気持ちのいい痛さなんです♪
ダイエットは考えていませんが、「筋肉」の大切さは日に日に感じながら暮らしていました。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: freesia
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リストマニア
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