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内容説明
・今より少し速く歩く
・ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない
・絶対に「食べ過ぎ」をしない
・読書と計算
・若さのバロメーター＝目と歯のケア……
気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。
「今すぐできること」が、これだけあります。
「いい姿勢」で病気にならない体、若々しい内臓をつくる。
「年を取らない食べ方」を実践する。
「肌の老化、髪の老化」を食い止める簡単な方法を行なう……
こんな「頭」も「心」も若くあり続ける日々の刺激ポイントを実行するだけで、「毎日がもっと楽しい……」が実現します！
・ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない
・絶対に「食べ過ぎ」をしない
・読書と計算
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気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。
「今すぐできること」が、これだけあります。
「いい姿勢」で病気にならない体、若々しい内臓をつくる。
「年を取らない食べ方」を実践する。
「肌の老化、髪の老化」を食い止める簡単な方法を行なう……
こんな「頭」も「心」も若くあり続ける日々の刺激ポイントを実行するだけで、「毎日がもっと楽しい……」が実現します！
内容（「BOOK」データベースより）
誰でも簡単にできることが、体・頭・心の若さを作り出す。「体を温める健康法」で、多くの悩める人を救ってきたドクターの「老化対策」決定版。
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レビュー対象商品: 「ずっと若さを保つ」今すぐできること: 老化を防ぎ、病気にならない〈食べ物・生き方〉 (知的生きかた文庫) (文庫)
食事の効果、摂取方法、運動など若さを保つ方法が書いてるのですが、同時にダイエット、健康になれる内容です。読んでいて生活習慣を改めようという気持ちになり良かったです。
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