よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
「うつ=心の問題」だけではなかった!? 健康食や野菜偏重などの一見身体にいいと思われる食事や、ダイエットや甘い物好きといった偏った食生活が、心の不調を引き寄せている! うつをはじめとする多くの精神疾患の改善事例を持つ著者が、現代人が陥りがちな食生活の問題点を挙げ、「心と脳に効く食べ方」を解説する。
内容（「BOOK」データベースより）
あなたの心は、あなたの食べたものでできている!なぜなら、心の働きにかかわる脳内神経伝達物質は、栄養素によってつくられるからだ。栄養素の不足や血糖調節異常は「うつ」とよく似た症状を示すが、著者は栄養指導により多くの精神症状を改善してきた。本書では、うつに陥りやすい現代人の食事の問題点や、心に効く食べ方を解説する。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
34 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
栄養素で食物をとらえすぎると辛いですが・・,
By
レビュー対象商品: 「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE) (新書)
現在、投薬なしで（いまかかっているドクターがあまり薬は使わない方針の方なので）適応障害の療養をしています。この本は書名にひかれて思わず買ってしまいました。まず自分にとってのマイナス点。 ・「栄養療法がいかに素晴らしいか」を若干押しつけがましく書いている印象はあり、また、結局著者はじめ栄養療法に取り組んでいるクリニックに行かないとダメなのかなという気分に、読んだ後させられました。 たとえば、食事で足りない栄養素はサプリメントで補う方がいいが、そのサプリメントは治療用のものじゃないと効果がないとか。実際に著者のクリニックのＨＰを覗いてみたら、自費診療でン万円もかかるそうでとても無理だと思いました。 プラスだった点。 ・テレビなどの「○○は体にいい」といった情報に振り回されてしまう自分には、そうではなくバランスなんだと教えていただいたようで勉強になりました。 ・適応障害を発症する半年ぐらい前からストレスを感じるとコンビニやスーパーで甘いものを衝動買いしていましたが、その理由がこの本でわかった気がしました。 結論 ・手元に置いて何度も読み直すような本ではないと個人的には思います（私はWordに要点入力後売ってしまうつもり）。ただ心身の不調を感じながら病院に通ってもいっこうによくならないと悩んでいる方は、参考までにお読みになり、取り入れられそうなことを試してみてもいいかも知れません。
43 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
食べ物が原因の全てではないでしょうが・・,
By
レビュー対象商品: 「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE) (新書)
それなりに読み応えはあると思います。自分に不足している栄養素が何なのか効率的に摂取するためにはどういう食生活をすればいいのか分かりやすく書かれてあります。食事が偏りがちな人は読んでみると参考になる点が多いと思います。 食事の重要性については今更言うまでもないですし、運動とか日光浴とかも大事なのは分かります。が、しかしそれだけでうつが治る訳ではないと思います。この複雑で厳しい現代社会、人とのつながりが社会全体としてどんどん希薄になっており、様々なストレスや抑圧に悩まされながら生きなければならない訳で、健康な精神を維持しながら日々を送ることが如何に難しいかを思い知らされます。鬱のメカニズムの解明と共に心のケアの充実を期待したいと思います。 ただ食生活を見直すことが有意義なことは言うまでもないことです。人によっては劇的に改善することも十分ありえることでしょう。自分という人間は自分が食べたものでできている訳で本書は斬新な視点であると共に一読に値する思います。
89 人中、78人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
救われました！,
By みーこ (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE) (新書)
この本はとにかく丁寧に書かれてあるので一気に読み進めることができました。私ごとでありますが、この２〜３年仕事がかなり忙しく、さらに社内の人間関係にも少々問題を抱えており、ストレスや疲れもあったのでしょうが、業務中突然悲しくなって涙が出てきたり、世の中から捨てられたような感覚に支配されたり、周りの人は自分を粗末にしているという怨念めいた気持ちが渦巻いたり‥と、どうも自分が自分でないような症状に悩まされていました。うつ病なのかも知れないと思い、病院に行こうか長い期間悩んでいたのですが、どうも薬の副作用(依存性)などが怖く、前述の症状を繰り返す日々でした。そんな時に出会った本です。読んでびっくりしたと同時に安心し、納得しました。私は和食が好きなので、白米、たくさんの野菜、大豆製品を中心に、肉はほとんど口にせず、健康を気遣って質素な食事をし、根詰め業務後だけご褒美に‥と、大量のスイーツを楽しんだりしていました。外食やインスタント系の食事は年１〜２回程度の人間です。それがまさか『脳』の栄養不足状態になっているだなんて、夢にも思わなかったです。たくさんの人にぜひこの本を読んで確認して戴きたいのでここまでにしますが、あらためまして、人間の体は精密機械なのだと勉強になりました。特に同世代の女性に読んで戴きたいです。恋人に対する“かまってほしい欲”、尋常じゃないヤキモチや被害妄想的嫉妬心(あたしのことをわかってくれない！‥みたいな)はかなり解消されました。口に入れるもので人生変わるといっても過言ではないですね。書かれていることを少しずつ生活に取り入れるだけで穏やかな生活＆性格になりますよ(＾▽＾)
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
最近のカスタマーレビュー |
クチコミ
クチコミは、商品やカテゴリー、トピックについて他のお客様と語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
|
この商品のクチコミ一覧
クチコミを検索
|
関連するクチコミ一覧
|
リストマニア
|
|
関連商品を探す
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
