商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
あるがままの自分を生かし、自然治癒力を高める!現代医療で見落とされがちな養生の実践で「うつ」を癒す。
内容（「MARC」データベースより）
あるがままの自分を生かし、自然治癒力を高め、現代医療で見落とされがちな「養生」の実践で「うつ」を癒す。たたかわない、あせらない、こだわらない、森田療法による「うつ病」の養生法を紹介。
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19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
柔軟な森田療法,
By カスタマー
レビュー対象商品: 「うつ」はがんばらないで治す (単行本)
私は、３年半前にうつ病と診断され、２年半前に退職し、今も自宅療養を続けています。初めの１年は、仕事と病院通いの日々で、主治医の言うこと意外に情報を取り込む余裕がなかったのですが、退職してからは、ずいぶんうつ病に関する本を読みました。その中で、この本が一番自分にしっくり来ました。基本的に、この本は森田療法の考え方に基づいています。けれども、一般的に森田療法の本は難しく、なかなか分かりやすく、なおかつ実行可能な程度に この本は、森田療法をベースにしながら、もう少し柔軟な考え方の本です。 また森田療法の紹介だけにと!どまらず、うつ病とは、どんな病気か、再発を防ぐためのライフスタイルの提案など、これを読めば、うつ病のことは一通り分かるようになっています。私は、同居する両親にも読んでもらいました。 他の療法（認知療法）などと併せて、自分にどんな療法が合うか、知るためにも、このような、うつ状態の時に読んでいていても、苦痛にならない本は、貴重です。長引く病気との「共存生活」でも、客観的に自分がどういう段階にあるか分かるようになります。私にとっては、バイブルのように、いつも手元においておきたい一冊です。
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
うつの回復期にお勧め,
By
レビュー対象商品: 「うつ」はがんばらないで治す (単行本)
第３章の(3)「養生のコツ」、第５章「うつ病の再発予防」がとても役に立ちました。うつの回復期にどう過ごせばいいのか、社会復帰をどんな風にすればいいのか、周囲の目が気になったときにはどう思えばいいのか、再発を防ぐにはどうしたらいいのか、が書かれてあります。 もちろん、うつの極期（一番症状の思い時期）の養生の仕方も書かれているのですが、文章量が多いので、その時期に患者さん本人に、この文章は読みきれないと思います。 うつの治療には、家族を含めた周囲の協力がたいへん重要なので、うつと診断された人の家族・彼・彼女がこの本を読んで、本人に繰り返し”養生のコツ”を伝えていき、患者さんを支えていければ、うつの回復も早くなるのでは？と思いました。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
森田療法の入門＆実践本,
By ゆうゆう (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「うつ」はがんばらないで治す (単行本)
良書です。私は、ストレスが原因になっているうつは薬だけでは治らないと思っています。認知療法によって考え方を変えるなり、この本で詳しく説明されている森田療法に 取り組むなりの、いわば「考え方改善」をする必要があると思う。 しかし森田療法本は意外と難しいものが多かった。この本は読みやすい上、 事例もたくさん入っていて、大いに参考になりました。
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