商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
「会社に行きたくない」「失恋した」「仕事で失敗した」「人間関係がうまくいかない」…で暗い気分のあなたへ。メンタルトレーニングで元気になろう。
内容（「MARC」データベースより）
うつ状態から脱するためのメンタルトレーニングを公開する。プロスポーツ界で大きな実績をあげてきた著者がおくる、誰でも簡単にできる、晴れ晴れ気分がよみがえるプログラム。
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8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
潜在意識の活性化により、うつ状態を脱する。,
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レビュー対象商品: 「うつ」から抜け出すこころのトレーニング (単行本)
本文中にも注意書きがあるのだけど。鬱病と診断された人のためのものではなく、うつ状態になった人向けの本。 この境界線は結構あいまいかも（苦笑） スポーツ選手のメンタルトレーニングを行ってきた経験を一般の人にも応用させたもの。 ミスをする→ミスの原因に気づく→もう一度トライしてみる。 鬱状態から抜け出す方法として、具体的には呼吸法やイメージ力、五感を蘇らせるもの等々すぐにでも出来そうなものなので試してみる価値はありそう。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
うつ以外の人もよむべき,
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レビュー対象商品: 「うつ」から抜け出すこころのトレーニング (単行本)
潜在意識の力をどう引き出すかを中心に、具体的なトレーニングが紹介されており、具体的な場面への適用法までが示されている。読みやすく、判り易く、うつ状態だけに限らず、ちょっと調子が悪いと感じる様なことがある人全てにお勧め出来ます。
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