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内容紹介
【はじめに】より
私の主催するＥＴＣセンターを設立してから、はや二七年がたちました。
開設の前年、私は、食べたものと飲んだものを全部書き出してみることにしました。
当時、体重が一〇キロも増えてしまい、その原因をつきとめたかったからです。
このエクササイズを始めたときは、この試みが私の人生を大きく変えてしまうなどとは、想像もしていませんでした。
しかし、この忘れがたい経験は、私を精神的な世界から霊的な世界へと導いてくれたのです。
ＥＴＣセンター設立以前も、私にとって精神的なものは重要でした。
営業の仕事をしていた一五年間、上司から常に、〈プラス思考〉でいるようにとアドバイスされていましたし、
実際、この姿勢は、セールスでの売り上げの伸びに大きく貢献しました。
どんな問題でもポジティブに受けとめ、いつもプラス思考でいるように自分をリセットし続けていたのです。
おかげで優秀な成績を上げることができました。
しかし、当時はまだ、精神的なものの奥にある深い核心まで考える余裕がありませんでした。
「自分の気持ちを前向きな状態にしているように」と、ただ繰り返し自分に言い聞かせているだけだったのです。
食べたり飲んだりしたものを書き出すエクササイズを始めてから数カ月後、いつのまにか、私は以前の体重に戻っていました。
そればかりでありません。体重の問題を超えて、自分の〈存在〉そのものについて考え、
自分がどんな人間で、どんな〈恐れ〉や〈思い込み〉を抱えているか、ということを意識できるようになったのです。
そして、素晴らしいことに、それまで何年も悩んでいたさまざまな問題まで、すっきりと解決できたのです。
この経験が私に教えてくれたのは、「〈からだ〉が真に必要としているものを感じることができると、〈感情〉や〈精神〉が本当に望んでいることも感じられる」という事実でした。
〈物質体〉〈感情体〉〈精神体〉の三つの体は深く結びついていて、一つのボディの変化は他の二つのボディに
影響を与える、ということを身をもって知ったのです。
体重の問題が解決すると同時に、感情的、精神的な悩みも消えたのはこのためでした。
この経験が、ＥＴＣセンター立ち上げの原点です。
本書の目的は次の通りです。
自分を無意識のうちに支配している〈コントロール〉の正体と、その程度を知る。
自分の食べ方を、もっと意識化する。
食べることと、〈感情〉〈精神〉〈魂〉の関係を理解する。
自分が本当に望んでいるものを感じるのが、なぜ難しいかを理解する。
からだや心にとって必要な栄養をとるのをさまたげている〈傷〉の存在を意識できるようにする。
食べる前に、いつも、からだのニーズを聞き取れるようにする。
あらゆる瞬間の自分を、ありのままに受け入れ、愛する。
では、充実したよい読書になりますように！
私の主催するＥＴＣセンターを設立してから、はや二七年がたちました。
開設の前年、私は、食べたものと飲んだものを全部書き出してみることにしました。
当時、体重が一〇キロも増えてしまい、その原因をつきとめたかったからです。
このエクササイズを始めたときは、この試みが私の人生を大きく変えてしまうなどとは、想像もしていませんでした。
しかし、この忘れがたい経験は、私を精神的な世界から霊的な世界へと導いてくれたのです。
ＥＴＣセンター設立以前も、私にとって精神的なものは重要でした。
営業の仕事をしていた一五年間、上司から常に、〈プラス思考〉でいるようにとアドバイスされていましたし、
実際、この姿勢は、セールスでの売り上げの伸びに大きく貢献しました。
どんな問題でもポジティブに受けとめ、いつもプラス思考でいるように自分をリセットし続けていたのです。
おかげで優秀な成績を上げることができました。
しかし、当時はまだ、精神的なものの奥にある深い核心まで考える余裕がありませんでした。
「自分の気持ちを前向きな状態にしているように」と、ただ繰り返し自分に言い聞かせているだけだったのです。
食べたり飲んだりしたものを書き出すエクササイズを始めてから数カ月後、いつのまにか、私は以前の体重に戻っていました。
そればかりでありません。体重の問題を超えて、自分の〈存在〉そのものについて考え、
自分がどんな人間で、どんな〈恐れ〉や〈思い込み〉を抱えているか、ということを意識できるようになったのです。
そして、素晴らしいことに、それまで何年も悩んでいたさまざまな問題まで、すっきりと解決できたのです。
この経験が私に教えてくれたのは、「〈からだ〉が真に必要としているものを感じることができると、〈感情〉や〈精神〉が本当に望んでいることも感じられる」という事実でした。
〈物質体〉〈感情体〉〈精神体〉の三つの体は深く結びついていて、一つのボディの変化は他の二つのボディに
影響を与える、ということを身をもって知ったのです。
体重の問題が解決すると同時に、感情的、精神的な悩みも消えたのはこのためでした。
この経験が、ＥＴＣセンター立ち上げの原点です。
本書の目的は次の通りです。
自分を無意識のうちに支配している〈コントロール〉の正体と、その程度を知る。
自分の食べ方を、もっと意識化する。
食べることと、〈感情〉〈精神〉〈魂〉の関係を理解する。
自分が本当に望んでいるものを感じるのが、なぜ難しいかを理解する。
からだや心にとって必要な栄養をとるのをさまたげている〈傷〉の存在を意識できるようにする。
食べる前に、いつも、からだのニーズを聞き取れるようにする。
あらゆる瞬間の自分を、ありのままに受け入れ、愛する。
では、充実したよい読書になりますように！
内容（「BOOK」データベースより）
ベストセラー『“からだ”の声を聞きなさい』の著者が教える“食べること”と“愛すること”のスピリチュアルな関係。
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33 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
食べることは生きることなんだなあ,
By
レビュー対象商品: 〈からだ〉に聞いて食べなさい―もっと自分を愛してあげるために (単行本（ソフトカバー）)
この本を読んでから、何かを食べるときには「私は、今、本当にお腹がすいているのだろうか？」 と自問する癖がつきました。 ほとんどの場合が、お腹なんてすいていないのです。 私の場合はストレス発散もしくは、気分転換のために食べていることに気づいていませんでした。 しかし、この本のいいところは、「ストレス発散で食べるのは止めなさい！」とはいいません。 体の声を聞きなさい、と言います。 そして、それでも尚、それを食べる選択をした場合は、 体が必要としているのではなく、ストレス発散（例えば）のために食べていることを自覚すればよいのです。 そして、 「あなたが○○（食材名）を必要としていないことはわかっているの。 申し訳ないけど私に寛大になって、出来るだけ早く、この○○を排出してね。感謝してます」 という風に、自分の体に言います。 罪悪感をもたず、自分を受け入れることが肝心なのです。 この「自分を受け入れる」ことの大切さを、著者は全編を通じて、語りかけています。 「自分」というものを自覚するために、食べ方によるバターンや、好みによるパターンでわかる、隠された性質も書かれてあります。 これが、おもしろいくらい当たりました。 食べるということは、人間の生命の根源の部分なので、この部分を改革したら、新しい自分になれるかも！と期待を持たせてくれる本でした。
29 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
食に関する根本的な原因を探れます,
By フーミー (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 〈からだ〉に聞いて食べなさい―もっと自分を愛してあげるために (単行本（ソフトカバー）)
○食に関する問題を抱えている人は、意外と多いのではないでしょうか？例えば、メタボ体型を改善したい、過食症や拒食症で悩んでいる、 ダイエットでリバウンドしてしまった……など。 リズ・ブルボーさんは、『＜からだ＞に聞いて食べなさい』と本著で訴えています。 つまり、自分の食べ方を通して、その奥にある内面で何が起こっているかを理解し、 根本的な改善をしていこう――と提案しています。 ○「あらゆる身体的反応は、心理的反応のあらわれである」という考え方が、根底にあります。 自分を無意識のうちに支配しコントロールしている「五つの傷」が、 食生活にどんな影響を与えているかを、具体例を挙げながら分析しています。 さらに、「自分のからだが本当に望んでいるもの」を感じ取りにくくしている 「六つの動機」と「思い込み」を指摘しています。 ○読み進んでいくと、食生活に関する根本的な原因に行き当たり、 改善するように書かれています。 そして最後に、「食事の日記」を３ヶ月続けてみようというエクササイズを 具体的に提案し、拡大コピーして使えるようになっています。 ○小さな章に分けて書かれていて、読みやすいです。 同著者の『五つの傷』を先に読んでから、本著を読むと理解がより深まると思います。
25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
読めばよむほど…,
By みー - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 〈からだ〉に聞いて食べなさい―もっと自分を愛してあげるために (単行本（ソフトカバー）)
たくさんのダイエットをしてきて疲れていた私にとっては、読めば読むほど、 思い当たる節があります。 私は罪悪感でいっぱいだったんだ。 食べなければやせる。 運動不足なだけだろう。 この言葉たちに何度泣かされたか。 食べ方に隠されている心の傷を見つけると言う、 違った切り口の本です。 自分と向き合う勇気のある方はぜひ。
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